"Пилоты делятся на две группы — те, кто уже испытал потерю пространственной ориентации, и те, кому это еще предстоит". В начале 20 века летчики полагались на свои инстинкты и навыки, чтобы верно определять высоту, скорость и направление полета. И даже когда в самолетах появились первые приборы, многие не доверяли их показателям, так как они порой противоречили внутренним ощущениям пилота. На самом деле приборы работали верно. Коварство пространственной дезориентации в том, что человек не подозревает, что его выводы обманчивы, и ничего не предпринимает, чтобы исправить проблему. Так, в 2007 году опытный майор ВВС США во время учебного полета на скорости 900 км/ч врезался в океан. Анализ катастрофы показал, что летчик до последнего был уверен, что все хорошо.

Какое отношение это имеет к нам? Дело в том, что мы с вами тоже постоянно принимаем решения: с кем общаться и что ответить, как поступить, чему уделить время и внимание. Эти решения в итоге образуют картину нашей жизни. Но иногда чувства и эмоции говорят нам одно, мозг — другое, сердце — третье, друзья — четвертое. В такие моменты мы не знаем, что правильно, а что нет, теряемся, утрачиваем ориентацию. Особенно тяжело бывает во время кризисов и «экзаменов», когда жизнь проверяет нас на чистоту и силу намерения, на прочность связи с Высшим Я и на верность божественным эталонам.

В такие периоды спасительными являются те ценности и критерии, которые мы наработали заранее. Именно они, как стрелка компаса, указывают верное направление, которое по-настоящему полезно для нашего воплощения. Но иногда наработанных качеств не хватает, и тогда нам нужна помощь наставников и экспертов, чтобы они, напоминая про высшие эталоны и критерии здоровья, служили маяком, свет которого помогает нам пережить жизненные бури без потерь и продолжить движение к Творцу на пути эволюции.

Давайте теперь на конкретных примерах рассмотрим 3 принципа здоровой психики, о которых нам рассказывала Астара на курсе «Конвертация».

1. Изучение реальности и сотрудничество с ней

В чем этот принцип проявляется на практике?

• Работая с психологом или наставником, вы озвучиваете, анализируете и при необходимости корректируете свои внутренние процессы, установки, представления о других людях и окружающем мире.
• Те же психологи говорят о важности принятия себя целиком, включая теневые стороны и негативные эмоции. А при любых трансформациях мы сначала делаем экологическую проверку, чтобы убедиться, что все наши внутренние части согласны с предлагаемыми изменениями.
• Изучение своего Рода и составление генеалогического древа помогает лучше понять свое место в мире: где жить, чем заниматься, куда инвестировать, с кем строить гендерные отношения, как ухаживать за своим здоровьем.
• «Никогда не инвестируйте в бизнес, которого не понимаете», — советует Уоррен Баффит, знаменитый инвестор.
• В работе и социуме высоко ценятся softskills, в том числе эмоциональный интеллект и навыки успешной коммуникации. Все это помогает понять другого человека, донести свою позицию и выйти на взаимовыгодное сотрудничество.
• Главная цель духовных практик — единение с Творцом через глубокое познание и принятие самого себя. Мы стремимся познать свою тайну и стать добровольным сотрудником мироздания.
• Благодарность, смирение, реализм и оптимизм являются темой многих молитв и мантр.

А как выглядит ситуация, когда мы (или наше окружение) нарушаем этот принцип, а значит, не вполне здоровы и нуждаемся в коррекции и исцелении?

• Склонность, не разобравшись до конца, выносить суждения и принимать поспешные решения.
• Фобии и страхи как проявление отрицания, неприятия, непонимания.
• Нарушение обязательств и договоренностей.
• Пассивная агрессия (когда мы боимся или не хотим открыто выразить свое несогласие или неодобрение, но притворяемся, что сотрудничаем).

Поскольку мы живем в дуальной вселенной, одна из задач человечества — это познавать, принимать и объединять противоположности, выходя на срединный путь. В том числе, мы сочетаем смирение и принятие жизни с разборчивостью и борьбой за эталоны. Вокруг нас мир Творца, поэтому мы его стремимся принимать таким, какой он есть, видеть красоту, чувствовать благодарность, сотрудничать. При этом мы вправе самостоятельно определять свой круг общения, род занятий и качество своей жизни. И здесь мы подходим ко второму принципу здоровой психики:

2. Стремление занять в реальности место в иерархии в соответствии с высшими эталонами

Как выглядят нарушения этого принципа?

• При любом поводе человек перестает следить за собой, заниматься спортом, соблюдать расписание дня, режим сна и питания, нарушает договоренности и сроки, снижает качество своей работы.
• Человек часто ссылается на внешние обстоятельства, оправдывая свои негативные проявления.
• Неразборчивость при выборе круга общения.

А как работает здоровая психика? К чему стоит стремиться?

• Оставаясь реалистом и учитывая обстоятельства, человек все же хранит верность своим эталонам. Например, если для него важны путешествия, то он продолжает этим заниматься в любых условиях, даже если можно поехать только загород.
• Человек не хочет жить и работать как попало, не хочет общаться с кем придется. Он хочет жить хорошо, счастливо и красиво, и трудится над этим.

Высшие эталоны — как раз то, за что мы можем и должны бороться, невзирая на обстоятельства. Эталоны у каждого свои. Как определить, что для вас является эталоном? Это то, что делает вас человеком и без чего вы — уже не вы. Эталоны лежат в основе нашей уникальности и за них мы буквально готовы отдать жизнь. Важно не путать собственные высшие эталоны с идеями, навязанными обществом или близкими людьми.

Попробуйте выписать 7 ваших высших эталонов.  

Ранее мы обсудили дуальную пару смирения с реальностью и борьбы за эталоны. Давайте теперь подведем итоги и поговорим про третий принцип здоровой психики:

3. Трансформация системы для экологической коррекции результатов ее работы

Что является системой? Это и наша психика, и мы сами как целостная личность, наша семья, род, бизнес — все это системы. Здоровая психика постоянно оценивает состояние важных для нас систем и в случае нарушений экологии производит коррекцию. Под экологией подразумевается баланс, ненанесение ущерба и учет интересов всех сторон, включая самого себя.

Важно уметь отличать больное от здорового, как в себе, так и в других. Не вполне здоровый человек наносит вред себе и окружающим, а главное, часто не осознает этого. Болезнь — это не плохо и не хорошо, это реальность, которую мы принимаем. А затем, увидев необходимость коррекции, мы можем либо трансформировать больную систему, либо выйти из нее. Например, если «заболели» мы сами, то займемся самоанализом, обратимся к психологу или другому специалисту. Если не в порядке близкий человек и у нас есть ресурсы помогать, будем помогать. Если же речь о посторонних людях, то возможно, пора менять окружение на более здоровое.

Почему мы так откровенно проводим границу между здоровьем и болезнью именно по этим трем критериям (принятие и сотрудничество с реальностью, стремление к высшим эталонам и коррекция систем)? Дело в том, что нарушение этих принципов сопряжено с различными заболеваниями. Например, социальные фобии возникают тогда, когда человек не принимает реальность и не хочет с ней сотрудничать. Депрессия нередко усугубляется тем, что человек перестает быть самим собой — делать то, что любит, общаться с единомышленниками, вкладывать энергию в поддержание высокого качества жизни. А способность здраво оценивать собственное состояние и корректировать его — необходимый признак зрелости и адекватности.

Таким образом, знание здоровых ориентиров помогает нам поддерживать баланс здоровья. Оно же позволяет увидеть отклонение от баланса и предпринять необходимые меры.

А для дальнейшего погружения в эту тему предлагаем вам посмотреть видео Астары «Критерии психического здоровья» на канале Astara Plus.