Первый блок — комплекс упражнений для позвоночника и живота одновременно, который максимально эффективно вытягивает позвоночник, ставит на место позвонки от атланта, до копчика, включая крестец и поясницу. Укрепляет и предает им гибкость. Помогает избавиться от различных повреждений позвоночника,  остеохондроза, грыж, протрузий и не имеет противопоказания.

Второй блок посвящен суставной и сухожильной гимнастике,
Это комплекс для продления жизни, укрепления здоровья, очищения органов, желез, энергоцентров человека и ясности сознания и осознанного восприятия внимания.

Третий блок — дыхательная гимнастика Стрельниковой
Считается уникальной из-за нетипичного вдоха, одновременно со сжатием грудной клетки и включением в работу всех частей тела. Выполнение этой гимнастики позволяет значительно улучшить усвоение кислорода в тканях организма, что повышает иммунитет. Саморегуляция обменных процессов и улучшение работы всех центров происходит благодаря поступлению в мозг кислорода в ходе выполнения упражнений.
Гимнастика избавляет от многих заболеваний дыхательной системы, внутренних органов, а также от неврозов.

Каждый блок включает в себя 10 занятий.

Мастер: Анна Ершова — телесный терапевт, психолог, специалист по психодиагностике.

Даты занятий: занятия проводятся каждый понедельник с 19:30 до 21:30.

Стоимость: 

1 занятие  (1,5 часа) — 1000 руб.
При единовременной оплате  блока из 10 занятий — скидка 10%